伏地挺身
做伏地挺身可提升力量，每次動作都會增加力量。倍率泡泡出現時立即點擊，單次伏地挺身便可超過預設的 1 點增益。
Train 按鈕或數字鍵 1
Train 檢查表
開啟 Train、領取新增力量、查看 Max Lift，然後離開踏板並走向方塊。在本頁按數字鍵 1 只會聚焦 Train 連結，不會按下遊戲內按鈕。
1
舉起小遊戲
站在方塊旁快速點擊滑鼠左鍵，讓圖示向右移動。若力量低於標示的建議值，舉起便會失敗，必須回去做伏地挺身。
快速點擊滑鼠左鍵
方塊、重量與終點
方塊越重，獲得的 Cash 越多；前往更遠處即可找到更重的方塊。Sportskeeda 指出最後一個方塊需要 1.3 billion 力量，而且無須付費購買高級項目也能舉起最重的方塊。
舉起一塊方塊 是由 Freaky Strong! 發布的 Roblox 漸進式舉重遊戲；該群組由 Keeenchi（顯示名稱為 Kenczi）擁有。玩家透過伏地挺身提升力量、購買更好的手臂、從寶箱抽取稀有手臂材料、前往更遠處挑戰更重的方塊，最終抵達地圖終點。公開伺服器可容納 10 名玩家，不允許使用 VIP 伺服器。Roblox 將本體驗列為模擬／漸進式模擬器，成熟度為最低，適合所有人。商店英文名稱為 舉起一塊方塊。本體驗建立於 24 August 2026，線上宇宙則於 15 September 2026 更新。
先按畫面底部的 Train 按鈕或數字鍵 1，再走向力量已達建議值的方塊。方塊越重，獲得的 Cash 越多。Cash 可用來購買手臂、抽寶箱及地圖加速踏板。本指南將這套循環整理成明確路線：訓練、舉起、消費、前進，反覆進行直到最後一道關卡。
做伏地挺身
持續使用 Train 按鈕或數字鍵 1，直到力量數值上升。
開啟 Train 選單
確認使用的是畫面底部的 Train 控制項，而不是隨便一件工具。
領取力量
先領取增益，讓 Max Lift 更新後再離開。
查看新的 Max Lift
將其與下一個準備挑戰的方塊標示比較。
前往舉起區域
使用標準 Roblox 操作移動：WASD、Space 跳躍、E 互動。
挑戰下一個方塊
只有力量已達標示的建議值時，才快速點擊進度條。
通過下一個區域
成功舉起後，用 Cash 購買下一個踏板或寶箱，再繼續前進。
官方 GamePreviewVideo
Freaky Strong! 已為此宇宙上傳一項 Roblox GamePreviewVideo 資產。由於檔案受 Roblox 資產傳送權限限制，本站改為連結商店資產頁面，而不嵌入 YouTube 播放器。
誰發布了 舉起一塊方塊
- 發行者
- Freaky Strong!，由 Keeenchi（Kenczi）擁有
- 宇宙 ID
- 10759860151
- 地點 ID
- 109530157755211
- 群組 ID
- 980319952
- 伺服器
- 公開伺服器 10 名玩家；不允許 VIP 伺服器
- 商店分類
- 模擬／漸進式模擬器，成熟度最低
- 法文商店頁面使用Soulever un cube，西班牙文使用Levanta un cubo，波蘭文使用Podnieś kostkę。烏克蘭文商店頁面則保留舉起一塊方塊。
- 群組或遊戲頁面均未綁定創作者的 YouTube、Instagram、X 或 Discord 網址。請追蹤 Roblox 商店頁面與 BIG UPDATE 活動，取得排程消息。
若搜尋結果將本商店頁面與 Lift Everything、另一個 Freaky Strong! 地點，或名稱相近的舊式復健軟體混在一起，請用上述 ID 加以辨識。
訓練、舉起與抽取循環
Train
Train 控制項位於畫面底部，也對應數字鍵 1。伏地挺身會增加力量。Sportskeeda 指出每次動作預設增加 1 點力量；倍率泡泡出現時及時點擊，可提高該次伏地挺身的增益。
舉起
走到方塊旁並持續點擊滑鼠左鍵，直到圖示抵達右側。力量必須達到標示的建議值，否則舉起會失敗。Cash 會隨方塊重量增加，因此成功舉起重方塊，比重複挑戰早已超越的輕方塊更快籌到下一次購買所需資金。
消費並前進
購買更好的手臂，加快完成伏地挺身。抽取 Arm Materials Chest，讓材料提高之後取得的力量。購買目前地圖區段的移動或訓練加速踏板，再繼續前進。
地圖是一條由越來越重的方塊構成的路線，並非戰利品大廳；遊戲也沒有 Rebirth，無法重置後補挑戰跳過的級別。
開啟下一章
- Train：操作順序、點擊泡泡與舉起進度條。
- 方塊：木、石、銅、冰等標示，以及 Genesis Cube 等後期名稱。
- 手臂、手臂材料與升級：實測售價 $30 的首個手臂踏板、寶箱抽取及永久加速踏板。
- 更新 1：由 Freaky Strong! 在 19 至 26 September 2026 主辦的 BIG UPDATE。
- 常見問題：免費遊玩、Discord、徽章，以及與 Lift Everything 混淆的問題。
- 代碼：商店與遊戲通行證 API 均未發布可兌換清單。
依照下一步行動開啟對應章節：力量不足就訓練，需要確認下一道關卡就比較方塊，伏地挺身已太慢則花費 Cash。
- 經常使用 Train，並在離開踏板前領取力量。
- 鎖定下一個建議力量已低於你目前數值的方塊。
- 升級與手臂材料會影響你多快能挑戰下一個方塊。
- 使用 WASD、Space 和 E 移動；數字鍵 1 用於訓練，快速點擊滑鼠左鍵則用於舉起。